19:57 ХОРОШИЙ СОН - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ! |
Ароматная подушка – это новый и хорошо забытый старый рецепт спокойного сна. Источая ваш любимый запах луговой травы или хвойного леса, такая подушка способна стать вашей лучшей подружкой!
Эфирные масла, содержащиеся в растениях, благотворно влияют на нервную систему человека. Не зря же наши мудрые предки набивали матрасы и подушки полевыми травами. Раньше для этих целей собирали пух иван-чая, зверобой, шишечки хмеля, чабрец, ромашку. Полезны будут и такие известные зеленые лекари, как календула, лаванда, шалфей, мята, мелисса, вербена (их необязательно искать самим, можно купить готовый сбор в аптеке). Смесь из подобных травок поможет снять усталость, избавиться от депрессии. А полынь, говорят, «третий глаз» открывает, считается, что сны на такой подушке пророческими бывают. При бессоннице обычно советуют набить подушку высушенными хмелевыми шишками. А хранить такую подушку, чтобы хмель не выдыхался, нужно в шкафу, завернув ее в плотную ткань. Говорят, что использование такого ароматного лекаря дает хороший результат даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице. Помогают хорошо высыпаться и подушки из сосновых и еловых стружек. Сделать их крайне просто – нужно лишь плотно набить наволочку тонкими стружками (но ни в коем случае не опилками!) хвойных деревьев. Эфирные масла и фитонциды, содержащиеся в хвойных деревьях, укрепляют иммунитет и нервную систему, нормализуют давление и снижают сердечный ритм. Если вы решили сшить себе ароматную подушку, воспользуйтесь следующими советами: - травы для подушек лучше заготавливать подальше от дорог и города; - все составляющие травы предварительно просушить в проветриваемом помещении или под навесом, чтобы не попались сырые, скомкавшиеся частички; - важно чтобы запах собранных трав вам нравился, а также вы должны быть уверены, что они не вызовут аллергию; - наволочку нужно сшить только из натуральной ткани (хлопка, шелка или хотя бы бязи, тика); - травяные подушки, как правило, недолговечны — на них можно спать один-два месяца, т.к. травы ломаются и постепенно теряют полезные свойства (исключение составляют хвойные подушки – их начинку меняют раз в полгода, а то и раз в год); - если сшить подушку в форме валика и плотно набить травами, она будет лечить вас еще и от шейного остеохондроза; - необязательно набивать травами подушку целиком – можно сшить маленький мешочек и положить его в наволочку или под подушку; - для дневного сна подойдет подушка с более активным запахом, а вот на ночь лучше выбирать подушку с несильным ароматом трав; - перед сном подушку надо обязательно хорошо помять, чтобы усилился запах трав, находящихся в ней; - на день подушки с травами лучше убирать в полиэтиленовые пакеты, чтобы аромат не улетучивался. |
|
Всего комментариев: 0 | |