00:33 Как начать утро или полезные привычки.. |
 Решили утром настраиваться на счастливый день, таким он и будет.
Для того, чтобы утро всегда было добрым, очень хорошо выработать несколько невероятно полезных привычек. Таких утренних ритуалов, которые вам будет очень приятно выполнять. И которые не будут мешать вашим близким. ✿ Подарите себе дополнительное время. Встаньте пораньше домочадцев. Даже 0,5 часа более раннего подъема дают вам колоссальные преимущества и результаты. ✿ Оцените утреннее спокойствие и тишину. Начните свое доброе утро с улыбки, радости и хорошего настроения. ✿ Пожелайте счастья своим родным и близким. ✿ Очень хорошо в утренние часы прочитать молитву или аффирмации. Еще есть замечательный утренний настрой на целый день: "Здравствуй, Новый день! Принеси удачу! Растяни свои минуты в долгие счастливые часы. Будь благосклонен ко мне, Новый день, сделай мой путь безмятежным”. ✿ Наведите порядок в своей голове. Сконцентрируйтесь и послушайте себя, какие замечательные мысли к вам приходят. Запишите, что вам нравится, чего вы хотите, что вас беспокоит. Проанализируйте. ✿ Водные процедуры. Холодный, прохладный, теплый или контрастный душ (какой вам больше нравится) взбодрит вас и смоет энергию сна. ✿ Вода — наш помощник. Натощак очень полезно выпить стакан чистой воды с небольшим количеством лимонного сока и ложечкой меда. ✿ Во время завтрака понаблюдайте, что происходит за окном. Порадуйтесь небу, солнцу, птицам, деревьям или просто тому, что наступил новый счастливый день вашей жизни. ✿ Включите свою любимую музыку. Послушайте, потанцуйте и еще попойте. Наслаждайтесь! ✿ Даже 10-15 минут зарядки, бега или утренних тренировок значительно улучшают самочувствие и дают заряд бодрости на целый день. ✿ Обнимите, поцелуйте своих близких, скажите им добрые слова и пожелайте хорошего дня. ✿ Если у вас есть домашний питомец, уделите и ему 5 минут своего внимания. ✿ И, конечно же, есть время спокойно привести себя в порядок, сделать макияж и прическу. Кстати, скажите себе добрые слова перед зеркалом. Похвалите себя. ✿ Выходя из дома, улыбнитесь. По дороге мысленно желайте встречным людям счастья. Верьте, начинается прекрасный и счастливый день! Вот такие простые и эффективные действия, которые при регулярном применении, помогут вам начать каждое утро так, чтобы все дни вашей жизни были счастливыми и позитивными. (с) Ольга Шаленная |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |